“나는 정치인의 자신감을 가지고 나 자신을 데려 갈 수 있기를 바랍니다. 특히 남자. 그들은 항상 자신감이 있습니다. 결코 흔들리지 않는 것은 다른 사람들의 의견에 완전히 면역되지 않습니다.”
Julie의* 지혜와 빠른 지능은 치료에 참여한 이유를 믿었습니다. 자격의 리노베이션과 해마다 수년간의 전문적인 경험에도 불구하고 그는 그의 일의 성공에 불만을 느꼈습니다. Julie는 프로모션을 위해 자신을 보여주지 않았지만, 동료들의 입장과 보수보다 젊고 덜 자격을 갖춘 (그리고 대부분의 남성)보다 20 년 동안 더 많은 시간을 보냈습니다. Julie의 경력의 진보를 피하면서 고립되고 낙담 한 것은 단순히 그의 지성과 기술에 대한 부정적인 자신감을 강화하려고 노력했습니다.
“나는 더 높은 역할을 할 수 있다는 것을 안다. 때로는 눈을 감고 할 수 있다고 생각하지만
Julie는 Impostor 증후군의 특징을 전시하고있었습니다. 이 현상은 자신의 성공에 대한 두려움, 성공이나 성취의 불필요한 느낌, 그리고 반대의 증거에도 불구하고 사기로 노출되는 것에 대한 두려움에 의해 정의됩니다. 임상 진단은 아니지만 “Therapy SPIC”이라는 단어는 이제 일상적인 언어에 매우 관여합니다.
나는 줄리의 입장에 대해 동정심을 표명했다. 나는 또한 심리학 학생이자 연수생 치료사로 부과 된 느낌을 느꼈습니다. 경쟁 선택 기준 및 훈련 요구 사항은 심리학을 연구 할 수있는 이상적인 번식 분야를 만듭니다. 대학원 훈련에 입학 한 종교적 결함이 있었음에 따르면, 나는 학기 첫날에 나를 “전화”로 볼 수있는 긴 여름 저크를 보냈습니다.
1970 년대에 처음으로 확인되고 조사 된 사기꾼 증후군에 대한 연구는 일반적으로 고가 흡수 전문 여성의 경험이 풍부한 자부심에 중점을 둡니다. 남성은 전문적인 경험이나 의도적으로 열등한 능력이있는 상황에서도 여성보다 덜 사기꾼 증후군을 경험하는 것으로 나타났습니다.
많은 의사-진단 용어와 마찬가지로 Concept Crip은 이제 “Impostor 증후군”이 원래 정의를 넘어 사용된다는 것을 의미합니다. 사기꾼 증후군은 어떤 일이나 사회적 환경에서 반드시 정신적 불편 한 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 새로운 직장 시작, 첫 데이트, 대중과 대화하거나 몇 명의 손님을 알기를 기대하는 사교 행사에 참석하는 등의 상황에서 긴장감을 느낍니다.
오히려, 사기꾼 증후군은 지적 평등과 성공 또는 성취에 대한 생각과 감정에 의해 정의됩니다. 사람이나 그룹과의 비교는 불공평하거나 비현실적이어야합니다. 아마추어 축구 선수는 전문가와 같은 수준에서 플레이 할 수 없습니다. 이 비교에서 비롯된 열등감이나 질투의 느낌은 사기꾼 증후군의 지표보다는 실제의 반영입니다.
사기꾼이 증후군을 자르고 있습니다
당연히, 우리는 종종 사기꾼 증후군과 관련된 정서적 불편 함이나 위기를 제거하거나 억제하고자합니다. 많은 사람들이 어떤 상황에서도 자신의 기술이나 잘못 (예 : 홍보 된 동료)에 대해 위로하고 싶다는 것을 확인했습니다. 임시 보증을 제공하지만 사기꾼 증후군의 기본 원인을 줄이기위한 작업은 거의 없습니다.
사기꾼 증후군은 임상 진단이 아니기 때문에 인식 또는 표준 치료는 존재하지 않습니다. 대신, 치료법은 자존감, 정체성 및 불안과 같은 사기꾼 증후군의 특정 측면에 집중할 수 있습니다. 장면 선견자 훈련도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 토대 기능을 탐구하는 것은 가용성에 대한 정신과 행동을 전달하는 데 효과적 일 수 있습니다.
Julie를 대신하여, Impostor 증후군은 방어 시스템을 보면서 귀중한 통찰력을 얻었습니다. Julie는 설교를 찾지 않고 거부를 위험에 빠뜨리지 않았으므로 실망이나 실패로부터 자신을 방어합니다.
Julie의 Impostor 증후군의 근원을 이해하는 것은 중요한 단계 였지만 실용적인 자료도 필요했습니다. 우리는 함께 중요한 방법을 만들었습니다. 이 접근법 대신 “당신이 만들 때까지 그것을 복제하고, 그것을 복제하지 않도록”.
자존심의 순간에 Julie는 잘 알려진 남성 정치인의 내부 목소리를 받아 들였습니다. 그는 자격과 업무 경험에 대한 질문에 어떻게 대답 할 것인가? 그는 면접이나 동료들과의 만남에서 무엇을 말합니까? 그의 목소리의 어조, 그의 연설의 간부는 무엇일까요? 그것은 줄리의 생각에 도전하고 일시적으로 위선자라는 생각을 멈추지 않습니다.
Julie의 성격과 자연은 결코 정치인을 채널로 전환 할 수 없습니다. 우리는 그가 그가하지 않은 사람이나 무언가가되기를 원하지도 않습니다. 그러나 그 대안의 성격을 엿볼 수있게되면 Julie는 그녀의 성공에 대해 사과를 멈출 수 있습니다. 그리고 그것은 축하로 이어집니다.
* Julie와 유사한 사례를 제공하기위한 멋진 조합
