올해 초 나는 냉정한 진실에 직면해야했다. 나는 내 전화에 중독되어있다. 지난 몇 년 동안 매주 일요일에 나는 Apple이 제공 한 스크린 타임 데이터 분석을 받았으며, 이는 대부분의 놀라움을 남길 것입니다.
내 전화를 확인하지 않고“소프라노스”의 에피소드를 통해 앉을 수 없다는 것을 알게 된 후, 나는 충분하다고 결정하고 전화를 내려 놓고 떠나기위한 퀘스트를 시작했습니다. 온라인으로 스크롤하는 데 시간을 줄이는 것은 처음에는 어렵고 상대적으로 지루했지만 새로운 관심사와 취미가 생겼습니다.
그들이 내 전화에서 나를 산만하게하는 데 얼마나 효과적 이었는지에 대한 평가는 전화에서“내 전화를 본 사람이 있습니까?”로가는 다음과 같은 일은 다음과 같습니다.
제작
나는 나 자신을 창조적 인 사람이라고 생각했고, 나는이“도전”을 시작했다. 어린 시절의 창조적 인 행진에는 책을 색칠하고 보도 분필 걸작 및 오래된 담요로 만든 삐걱 거리는 스티치 드레스와 관련이있었습니다. 나는 한동안 예술에 덤벼 들지 않았으므로, 앉아서 시도 할 때까지 아무것도하지 않는 데 시간이 얼마나 걸렸는지 잊어 버렸습니다.
영감을 얻기 위해 Pinterest를 스크롤 한 후 (이미 시작하기까지) 시작할 수있었습니다. 나는 몇 가지 다른 공예품을 시도했다 : 담요 크로 셰 뜨개질, 너무 많은 시간; 곰을 코바늘로 뜨개질하고 너무 복잡합니다. 가을에 펠트 화환을 만들고, 나는 뜨거운 접착제 건로 내 자신을 태울 때까지 재미있다. 내가 필연적으로 공예품을 쳐다 보는 것에 지친 것을 발견 할 때까지 각 공예는 즐거웠습니다.
공예를 시도한 후, 나는 어떤 종류의 음악이나 배경 소음이있을 때 가장 즐기는 것을 발견했습니다. 내 휴대 전화를 확인하지 않고 가장 긴 제작을 늘 렸습니다. 4 시간. 공예품을 과시 할 공예품이 있습니까? 아니요.
평가 : 6/10. 나는 즉시 만족을 좋아하기 때문에 재미 있지만 좋지는 않습니다.
빵 굽기
베이킹은 여가 시간에 내가 가장 좋아하는 일 중 하나입니다. 많은 레시피가 기록되어 있으므로 베이킹은 전화가 필요하지 않은 한 가지 활동입니다. 주말에 지루하고 스크롤하는 것을 발견했을 때, 나는 다른 방에 전화를 넣고 부엌으로 행진하여 매주 치료를했습니다.
혼합, 반죽 및 장식으로 인해 한 번에 몇 시간 동안 바쁘게 지 냈습니다. 특히 일주일 동안 여러 간식을 준비 할 때. 무엇보다 가장 좋은 부분? 나는 간신히 내 전화를 놓쳤다.
평가 : 9/10. 나는 이것이 남편과 내가 각각 5 파운드를 얻은 이유라고 확신하기 때문에 한 점을 빼 냈습니다.
운동
이것은 내가 자주 충분히하지 않는 것입니다. 그래서 나는 그것을 시도 할 것이라고 생각했습니다. 그것은 당신에게 좋고, 당신은 그것을하는 동안 당신의 휴대 전화를 사용할 수 없습니다. 그래서 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 글쎄, 나는 천식이므로 일어날 수있는 최악의 것은 천식 공격입니다.
나는 쫓아냅니다.
나는 충격적인 운동을 좋아하는 열렬한 팬이 아니기 때문에 요가 나 필라테스와 같이 덜 어려운 일을 시도했습니다. 나는 틀렸다. 요가와 필라테스는 매우 어렵습니다. 더 나쁜 것은, 나는 전체 시간을 Instagram에 어떻게 갈 것인지 생각하면서 친구들에게 릴을 보내는 방법에 대해 생각했습니다.
몇 번의 시도 후, 나는 기본으로 돌아가 워킹 패드를 사기로 결정했습니다. 확실히, 그것은 더 쉬울 것입니다. 불행히도, 걷는 패드는 걷는 것에 대한 가장 좋은 점을 제거합니다 : 전망. 또한, 걷는 패드를 사용하는 동안 나는 휴대 전화에서 스크롤하는 것처럼 내가하고 싶은 모든 일을 생각할 수 없었습니다.
평가 : 0/10. 워킹 패드에서 떨어 졌기 때문에 낮은 점수를 받았고 운동에도 불구하고 체중이 증가했습니다.
원예
2025 년의 목표 중 하나는 밖에서 더 많은 시간을 보내는 것이 었습니다. 그래서 전화기에서 시간을 덜 보내기로 결정했을 때 원예와 같은 야외 취미를 시도하는 것은 쉬운 일이었습니다. 나는 식물에 관해서는 큰 실적이 없습니다. 대부분의 집 식물은 내 나나에 의해 죽거나 부활해야합니다 – 그러나 나는 마지막으로 시도 할 것이라고 생각했습니다.
Pothos, Pearls 끈 및 머니 트리와 같은 실내 계획부터 시작하여 씨앗에서 토마토를 심을 수있는 충분한 자신감을 얻었습니다. 놀랍게도 내 토마토 식물이 싹이 나고 포도 나무가 너무 빨리 자랐습니다. 나는 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 진지하게, 나는 다음에 어떤 단계를 수행 해야할지 전혀 몰랐다. 그래서 나는 어리석게도 식물을 다시 포팅했다. 슬프고 절름발이처럼 보이기 시작했을 때, 나는 당황하고 큰 재배자로 다시 포팅하여 8 월 더위로 바깥으로 옮겼습니다.
내 토마토 공장은 24 시간 이내에 절름발이에서 생명 유지로 갔다. 패배를 인정하기 전에, 나는 LNP |에 연락했다 Lancasteronline의 상주 공장 전문가 인 Home & Garden Reporter Erin Negley는 토마토 공장을 구한 조언을주었습니다.
내 정원 모험은 때때로 신경을 쓰러 뜨려서 전화를 가지고 있다는 것을 완전히 잊었습니다. 궁극적으로 목표입니다. 내 토마토 식물은 아직 과일을 생산하지 않았지만 손톱 아래 흙과 스크린 시간이 줄어든이 경험에서 무언가를 얻기를 희망합니다.
등급 : 8/10. 다소 비싸고 외부에는 많은 벌레가 있지만 황갈색을 얻었고 앞으로도 많은 토마토가있을 것입니다.
바쁜 꿀벌입니다
이“도전”을 시작한 이후로 나는 3 개의 신부 샤워, 4 개의 결혼식, 1 개의 콘서트, 1 개의 Quinceanera 및 수많은 가족 저녁 식사에 참석 했으므로 앉아서 스크롤 할 시간이 많지 않았습니다.
사랑하는 사람들과의 이정표를 축하하고 추억을 만드는 것이 지금까지 내 해의 하이라이트였습니다. 내 인생을 최대한 활용하는 데 시간을 보내는 것은 아마도 화면 시간을 줄이는 가장 효과적인 방법이었으며 의도하지 않은 삶의 질을 향상 시켰습니다.
가족 및 친구들과 연결하는 데 시간을내어 Tiktok에서 몇 시간 동안 Tiktok을 종결하거나 X에서 “Stan Wars”에 대해 읽는 것보다 훨씬 더 많은 삶이 있다는 것을 상기시켜주었습니다. 공식적으로 내 전화로 헤어 졌습니까? 아직은 아니지만 쉽게 실망시키는 방법을 생각하고 있습니다.
평가 : 10/10. 메모가 없습니다.
Leilani Turoczi는 LNP의 사본 편집기이자 페이지 디자이너입니다 | 랭커 스로 론 라인. “Unscripted”는 회전하는 작가 팀이 제작 한 주간 엔터테인먼트 칼럼입니다.
