“sleepmaxxing”은 많은 던지기와 회전을 일으키고 있습니다. 소셜 미디어 사용자가 만들어 낸 “우산 용어”는 “수면 품질과 수량을 개선하기 위해 최고의”핵 “을 찾는”수백만 명의 사람들 “을 말합니다.
그러나 어떤 사람들은 최적의 휴식의 꿈을 쫓기에 너무 열중하지만, 다른 사람들은 추세에 모두 스누즈를 쳤다.
‘ “졸린 소녀”mocktails’
하늘 뉴스는 “마그네슘으로 묶인 ‘슬리피 소녀’모형”을 마시는 마그네슘으로 묶인 ‘슬리피 소녀’모형을 마시는 것 “이든, 코를 통해 호흡을 장려하기 위해”입 테이프로 자고 “,”sleepmaxxing “기술을 모두”청사진 “이 되려면 더 나은 밤의 수면을 얻는 데 도움이된다고 Sky News는 말했다.
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다른 인기있는 팁으로는 “잠자기 전 키위를 먹기”, 멜라토닌 보충제 복용, 수면 추적 장치 착용 또는 “잠자리에 2 시간 동안 액체를 피하는 것”이 포함됩니다.
뉴욕 타임즈는“시간이 어떻게 바뀌 었는가”라고 말했다. 우리가 “우리가 죽었을 때 잠을 자고있을 것”이라고 말했지만, 현대 시대는 “일찍 침대에 들어가는 것이 시원하다”는 것을 의미합니다. 그러나이 “수면에 대한 새로운 사랑”이 합리적으로 보일 수 있지만, sleepmaxxing 기술을 사용하면 우리가 “너무 걱정하고있다”는 것을 의미 할 수 있습니다.
‘또 다른 방법’
2021 년 그라지아의 Chemmie Squier는 어떤면에서 “수면에 대한 강박 관념”이라고 말했다. 결국, 우리가 잠을 자지 않으면 “우리는 말 그대로 죽을 것이다”라고 말했다. 그러나 사회가 수면 손실로 더 널리 고통 받고 있다는 사실을 “선을 공급”하는 것은 약물 치료 나 웨어러블 장치이든 상관없이 “판매하는 또 다른 방법”일뿐입니다.
그러나 SleepMaxxing Hacks는 의사가 “심각한 수면 문제를 다루는”심각한 수면 문제를 다룰 수 있기 때문에 “위험 할 수있다”고 CNN은 말했다. 예를 들어, 입 호흡은 치료가 필요한 잠재적으로 심각한 상태 인 폐쇄성 수면 무호흡증의 징후 일 수 있습니다.
정신적 함정도 있습니다. 너무 멀리, “사람들은 완벽한 수면을 달성하는 데 건강에 해로운 집착 인 정형 외과를 일으킬 수도 있습니다.” 실제로, 밤마다 잠을자는 “괴짜”, 이러한 수면 보조 도구에 의해 더욱 촉발 된 고정은 “실제로 불면증을 악화시킬 수있다”고 “수면 성능”에 대한 불안을 유발할 수 있다고 Guardian은 말했다.
그래서 “더 나은 수면의 열쇠”는 무엇입니까? 에센스를 물었습니다. 소셜 미디어가 당신을 믿게 할 수있는 것처럼 “흥미로운”것은 아닙니다. 잠자리에 들고 시간을 깨우는 “단순한 유지”는 가장 중요한 요소로 간주됩니다.
