지갑이 머리카락만큼 얇아지고 가닥을 구하기 위해 약속 해 주셔서 감사합니까?
당신은 미국에 혼자가 아니며, 남성의 5% 이상이 남성의 약 5% 이상이 평생 탈모에 직면하게 될 것이며, 이는 항상 효과적이지 않은 빠른 교정을 판매하는 수십억 달러의 산업에 연료를 공급할 것입니다.
그러나 주머니를 비우기 전에는 알려져 있습니다. 삼가 학자는 머리카락을 보호하고 완전히 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 일일 단계가 있다고 말합니다.
인증 된 삼색 학자이자 Advanced Trichology의 창립자 인 William Gunitz는 머리의 피부 건강을 지원하고 헤어가 집에서 떨어지는 5 가지 간단하고 효과적인 방법을 공유했습니다.
그는 또한 포스트에 실제로 3 개의 인기있는 헤어 해킹의 헤드 업을 주었다.
#1. 약간의 햇빛을 몸에 담그십시오
Gaunitz는 “균형 잡힌 비타민 D3을 얻기 위해 선 스크린없이 15 분 동안 태양으로 가십시오”라고 제안했습니다.
비타민 D는 모낭에서 개발 된 세포를 생산하는 데 필수적입니다. 연구에 따르면 적자는 추가 흘림 및 여성 패턴 헤어가 떨어지는 주제에 기여할 수 있다고 권장합니다.
그러나 15 분 이상이라면 SPF를 잊지 마십시오. 보호없이 강력한 UV 지수 하에서 소량의 시간은 태양에서 태울 수 있습니다.
#2. 균형 잡힌 식단을 먹으십시오
Gunitz는 “이것은 무엇보다 중요한 것”이라고 강조했다.
동물성 단백질을 먹지 않았거나 다른 특별한 다이어트를 따르지 않았다면, 영양가있는 상점을 다른 출처로 조심스럽게 교체하지 않으면 영양가있는 상점을 배출 할 수있는 “매우 높은”기회가 있다고 경고했습니다.
Gunitz는“피의 스타일을 발견하고 그에 따라 먹습니다. “그것은 당신의 몸이 필요한 것을 이해하는 좋은 방법입니다.” “
#3. 장 건강을 확인하십시오
Gunitz는 “변비, 설사 또는 산 역류와 같은 일관된 문제가 있다면 영양 공급의 흡수가 손상 될 수있다”고 Gunitz는 말했다.
이것은 몸이 몸을 제대로 먹은 후에도 몸이 영양소를 제대로 흡수하지 않을 수 있음을 의미합니다. 이러한 영양가있는 문제는 머리카락으로 몸 전체에 영향을 줄 수 있습니다.
#4 샴푸 날은 날을 건너 뛰지 않습니다
Gunitz는 “포도 씨앗, 로즈마리, 찻집 또는 타임과 같은 일부 유형의 항균 오일이 들어있는 건강한 샴푸로 48 시간마다 머리카락을 씻는다”고 제안했다.
그는 미생물 과부하가 피부 손상없이 머리의 미세 미생물을 부드럽게 확인하고 지속적으로 점검했다고 설명했다.
#5 매일 머리를 피부에 마사지하십시오
샤워를하기 전에 두피 학교 마사지 기술을 사용해보십시오. 그것은 모발 엽산으로의 혈류를 향상시키고 머리의 피부 아래에 가벼운 석회화를 깨고 과도한 피지를 청소하는 데 도움이되며, 기름진 물질은 모발이 만들어 질 때 해로운 모발 성장에 중요합니다.
Gunitz는 “머리의 피부의 건강을 향상시킬 수있다”고 말했다. “Gua Shaw 도구를 사용하여 가장자리로 피부를 마사지 할 수 있습니다. 이는 노력이 적지 만 여전히 효과적으로 효과적으로 효과적입니다.” “
당신의 일상에서 어떤 그루브를합니까?
일부 “해킹”은 선보다 더 많은 해를 끼치고 있습니다. Goonz는이 세 가지를 피하도록 요청했습니다.
#1. 매일 데러 링.
이 핸드 헬드 미크로나 딩 장치는 빠른 수정처럼 보일 수 있지만, “집에서의 Dermoroling은 머리의 피부에 얼룩과 외상을 만들 수 있기 때문에 매일 나쁜 생각입니다. 많은 경우에 많은 경우 피부를 악화시킬 수 있습니다.” “무엇이든, 모든 전문가가 올바르게 수행해야합니다.”
#2. 세탁의 날을 건너 뛰기.
Gunitz는 “누군가가 자신의 스타일리스트가 온라인으로 머리카락을 씻어서는 안된다고 말했기 때문에 머리카락이 떨어지는 이유는 불합리하다”고 Gunitz는 말했다. “당신이 머리의 피부에 건강에 좋지 않거나 어떤 식 으로든 비가 내리고 있다면 정기적으로 샴푸해야합니다.”
머리 피부의 피지는 박테리아, 곰팡이 및 기타 물리적 의자를 유발합니다. 추가 염증을 예방하기 위해이 축적을 제거하는 것이 매우 중요하다고 Gunitz는 말했다.
“머리의 피부 표면을 문지르면서 매일 또는 적어도 48 시간마다 머리카락을 씻으십시오”라고 그녀는 조언했습니다.
#3. 머리 피부에 직접 마늘 주스, 양파 주스 또는 연속 로즈마리 오일.
Gunitz는“그들 각각은 이점이 있지만 머리의 피부에 직접 적용되는 미생물 군집을 바꿉니다.
“목적이 없으면 스스로 사용해서는 안되며 연속적으로 사용해서는 안됩니다.”
