七次參加大滿貫單打冠軍維納斯·威廉姆斯（Venus Williams）在上個月末捲土重來時說：“你知道打網球有多困難嗎？……你一直在奔跑，舉重，舉重，就像死去一樣。然後第二天重複一遍。”
去年，美國同胞弗朗西斯·蒂亞福（Frances Tiafoe）表達了類似的信念：“這是世界上最難的運動，”他告訴天空體育。
那麼，什麼使網球如此具有挑戰性？單打網球運動員是否是任何運動中所有運動員的優秀人物？
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體育科學家馬克·科瓦克斯（Mark Kovacs）博士認為，同意蒂亞福（Tiafoe）。這位前網球運動員致力於研究體育運動的健身，訓練和恢復方法，並與NBA，MLB，美國女子國家足球隊（USWNT）以及WTA和ATP Tours的運動員合作。
科瓦克斯承認，由於他對自己長大的比賽的親和力，他有點偏見，而且還擁有數十年的研究經驗，以支持他相信網球運動員是世界上最合適，最艱難的運動員之一。
技術和物理屬性
很難想到一項需要像網球這樣極端技能的運動。
最大的氧氣吸收（最大為VO2），最大心率，靜息心率和分析恢復的心率變異性通常是有氧健身監測的焦點。
大多數運動員都知道他們的VO2 Max，當環法自行車賽即將到來或您正在觀看奧運會時，您可能會聽到很多測量。
Vo2 Max的測量是每公斤體重鍛煉的每公斤體重的毫升。簡而言之，最好的有氧運動員（例如專業騎自行車的人和馬拉松運動員）可能高於70毫升O2/kg/min Mark。
科瓦克斯說：“我們通常會看到60年代，這與大多數足球運動員相當……因此他們處於最高水平。”
“（但是）網球運動員有時會在VO2和乳酸之外的幾乎所有東西中輕鬆擊敗專業騎自行車的人或馬拉鬆比賽。”
網球不是馬拉鬆比賽。每場比賽都是多個小時內各個方向上的一系列短衝刺。不過，在精英級別的網球還需要眨眼間的貓般的敏捷性和爆炸性，以應對對手的最新射門。
“他們（網球運動員）不會成為任何一個物理屬性的頂部。他們不是最強大的。他們不會像NFL巡邊員那樣進入臥推。他們不會像一些頂級電動機一樣蹲下。
“但是他們確實需要巨大的腿部力量，因為他們需要每小時140英里的服務才能產生能力。因此，他們的力量訓練是重點。他們必須在某些最高水平上具有肌肉耐力。”
儘管有鮮明對比的風格，但前兩個男子的網球運動員 – 卡洛斯·阿爾卡拉茲（Carlos Alcaraz）和詹妮克·辛納（Jannik Sinner）都是主要的例子。
科瓦克斯說：“阿爾卡拉茲（Alcaraz）的速度，力量和爆炸性要高得多。” “他得到了他的力量。”
“儘管罪人，他在球場上任何位置並有效減速的能力使他如此出色。”
早在6月，阿爾卡拉茲（Alcaraz）在有史以來最偉大的法國公開決賽之一中擊敗了辛納（Sinner）兩次，並面對辛納（Sinner）的三個冠軍積分。像科瓦克斯（Kovacs）這樣的研究表明，疲勞對達到準確性的負面影響 – 這是最佳身體和精神耐力的五個半小時。
科瓦克斯說：“在男子方面的耐力作品，尤其是因為大滿貫的比賽時間較長，這是一項要求。”
“您可以擁有最大的速度，最大的力量，最大的力量。您可以擁有最好的頭腦。但是，如果您的有氧運動能力，如果您的工作能力不是很高，您將無法在五盤比賽中持續下去。
“如果您沒有耐力，工作能力，那麼您將永遠不會成為遊戲的首位。”
“釘子堅硬”
這也是世界排名第一，然後在羅蘭·加洛斯（Roland Garros）的女子決賽中排名第二。最終的獲勝者可可高夫（Coco Gauff）在搖搖欲墜的開始後也集結了三盤。
“薩巴倫卡（Sabalenka）是一位了不起的運動員。強大，強大，動作奇妙。而且，您知道，能夠像任何人一樣辛苦地擊球，”科瓦克斯說。
“多年來我花了很多時間與他在一起，他是任何運動中最好的整體運動員之一。
“你可以把她放在足球上，她會很好地處理。你可以把她放在田徑上，她會把它壓碎。
“她是一位令人難以置信的整體運動員，跨越速度，敏捷性和耐力是驚人的。”
經常被問到科瓦克人與誰一起工作和教練是誰，他的回答總是一樣。
他說：“女子網球運動員是因為他們像指甲一樣堅韌。” “他們處理高容量。”
“他們以良好方式遭受苦難的能力使他們變得偉大。”
在不斷的比賽日曆中，遭受痛苦的球員在WTA和ATP巡迴賽中的網球比賽中忍受了，尤其是在大滿貫賽事中，遭受了極高的溫度，這使他們加劇了。
科瓦克斯說：“這是世界上最難的運動，因為網球運動員每年旅行超過100,000英里參加他們的運動。
“由於主要的國際旅行，網球運動員在JET滯後時遇到了更多的挑戰，從JET滯後恢復，並且適應了環境變化。”
體育科學家補充說：“本賽季的11個月很長，這是世界上任何一項運動中最長的季節。”
心理遊戲
精英網球的國際性質幾乎沒有時間進行練習和恢復，甚至最不錯。
這不僅僅是球場上的極端身體損失，也是健身房日期和日復一日的磨損。網球還需要大量的精神毅力。
科瓦克斯指出，維納斯·威廉姆斯（Venus Williams）願意離開比賽的意願是她能夠恢復自己40多歲的關鍵原因。
“儘管其他球員將參加11個月的比賽，每週或每週都會打球，但他們（金星和塞雷納）將需要三個月，六個月的時間。”科瓦克斯說。
“這顯然有助於長壽，因為一個人的身體不會被毆打太多。但是，在精神上，您能夠找到這些休息時間，這些運動中的放假，您可以將自己的興趣集中在其他事情上，然後再回來，恢復並煥然一新，仍然喜歡磨碎。”
英國第一號傑克·德雷珀（Jack Draper）公開談論了“相當焦慮的人”，尤其是在去年的美國公開賽半決賽中對罪人的公開賽和今年的比賽中的第一輪勝利，在美國公開賽中對他產生了影響。
這位英國明星去年說：“尤其是網球，或者只是任何運動，都是精神和身體上的巨大。我一直盡我最大的努力繼續發展，繼續學習，這絕對是我一生都必須做的事情。”
“我認為我的心態很強，而且我很多時候都用盡了很多心理能量，因為我非常想要它。
“這並不一定會在很多時候有所幫助，尤其是在這五盤比賽中，這種焦慮和這些感覺會產生。”
二十歲的亞歷山德拉·伊拉（Alexandra Eala）同樣討論了建築經驗和韌性是在周日在美國公開賽上獲得第一輪勝利的關鍵。
伊拉（Eala）從闖入中回來並確保了她在第五場比賽中獲得第一個大滿貫單打冠軍後說：“我認為精神力量和重點是取得勝利的關鍵。”
網球是一項殘酷的運動，它總是一次思考一次至少比對手領先幾個小時，以確保您可以在第二天再次進行一次（或者如果您很幸運能在兩天后休息一天）。
除了拳擊和MMA（也是戰術上的一對一運動）外，單打網球對球員的精神壓力很大。
科瓦克斯說：“必須在精神上針對不同的玩家和不同的風格製定這些策略，也需要思考。這一概念非常獨特。”
“如果您看排名的頂部，您會看到最好的運動員。您知道，他們也是最好的運動員。這就是使他們最好的原因。”
#網球運動員是世界上最合適的運動員嗎
