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最近的一項研究發現，即使您不是咖啡因癮君子，您的早晨咖啡確實會讓您更快樂。
該研究涉及英國沃里克大學和德國比爾菲爾德大學的研究人員。它最近發表在《科學報告》雜誌上。
這項研究在四個星期內跟踪了200名年輕人，並測量了他們的情緒。
當專家警告睡眠質量風險時
作為研究的一部分，參與者每天收到7次手機的提示。他們被要求記錄他們目前的感受以及最近如何消費咖啡因。
與當天晚些時候相比，咖啡因飲用者在前兩個半小時的醒來後，在一杯咖啡或茶中記錄了更好的心情。
研究人員發現，早晨咖啡增強了幸福和熱情。 （iStock）
情緒增強與咖啡因消費有關，研究人員發現積極的情緒包括熱情和幸福。
沃里克大學的心理學教授阿努·雷羅（Anu Realo）說，咖啡因在大腦中腺苷受體阻止腺苷受體之後發生了積極影響。
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Realo說：“（這）可以增加關鍵大腦區域的多巴胺活性 – 研究與改善情緒和更大的機敏性有關。”
她還指出，一個重要因素可能與咖啡因依賴性有關。
在一項新研究中，即使是焦慮的參與者也報告了在研究的跟踪期間喝咖啡後的負面想法較少。 （iStock）
她補充說：“即使是中等咖啡因的患者，也可能會經歷溫和的戒斷症狀，而早上第一杯咖啡或茶會消失。”
研究人員做出了另一個令人驚訝的發現。一些容易發生焦慮的受訪者在喝咖啡後並不總是會經歷令人擔憂的想法，並且全面觀察到了增強情緒的效果。
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Bielefeld大學研究助理賈斯汀·哈欽伯格（Justin Hachenberger）說：“我們有些驚訝地發現咖啡因消費水平不同或抑鬱症狀，焦慮或睡眠問題的人之間沒有差異。”
“在所有群體中，咖啡因攝入量與積極或負面情緒之間的聯繫相當一致。”
咖啡因阻斷腺苷受體的能力與多巴胺的增加和更高的機敏性有關。 （iStock）
康涅狄格州的營養學家兼健康教練凱莉·盧波利（Carrie Lupoli）告訴福克斯新聞（Fox News Digital），喝咖啡與行為和例行公事息息相關。
“一杯早晨的咖啡會吸引所有一天開始的大腦的感官和信號。”
專家說：“一杯早晨的咖啡會吸引所有一天開始的大腦的感官和信號。”
“這種感官體驗，加上我們身體在皮質醇中的自然崛起和意志力，在早晨的意志力上，使人感到精力充沛，甚至更快樂。”
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盧波利說，即使嘗試了脫咖啡因的咖啡，她也觀察到對自己的積極影響。
她說：“僅儀式仍然帶來了同樣的平靜和新鮮的能量。” “所以，是的，咖啡可能會讓我們更快樂，但這通常與咖啡因一樣多。”
一位健康教練說（沒有圖）說，早晨的咖啡習慣刺激了感官並增強動力。 （iStock）
中醫醫生珍妮爾·金（Jenelle Kim）告訴福克斯新聞數字數字，例如喝咖啡這樣的儀式“為我們的一天定下了基調”。
這位總部位於加利福尼亞的醫學專家確實警告過多咖啡因，並指出它可以刺激皮質醇和血糖水平，從而增加疲勞。
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她說：“在東方醫學中，咖啡因分散了氣體，給我們帶來了能量，但也迫使人體浸入儲量並耗盡活力。”
“平衡，一兩個謹慎的杯子可以增強幸福和專注。除此之外，它從支撐劑轉變為耗盡。”
#新研究表明咖啡在早晨增加心情和幸福
