당신은 생각보다 강할 수 있습니다.
오늘날 스트레스 테이블에 영구 좌석이있는 곳에서 정신적으로 탄력이있는 것은 단순한 소문이 아닙니다. 이것은 조용한 초강대국입니다.
NIH (National Health Institutes)의 최신 연구에 따르면, 탄력있는 사람들은 위기 동안 압력이 50% 미만입니다.그러나 우리 대부분은 우리의 탄력성을 인식하지 못합니다. 우리는 실제로 “일을 통과하는 것”을 깨닫는 것이 매우 바쁩니다.
따라서 당신이 정신적으로 강하다고 생각한다면, 당신이 이미 이해했던 것보다 더 탄력적 일 수 있다는 8 개의 놀라운 표시가 있습니다!
8 강한 징후는 당신이 정신적으로 생각하는 것보다 강합니다.
1 당신은 불편 함에 편안하다고 느낍니다
당신은 편안한 지역에서 거의 증가하지 않으며 그것을 깊이 알고 있습니다. 불편 함을 피하거나 엄격한 대화를 탐색하거나 새로운 역할을하거나 불확실성에 직면 할 수 없습니다. 당신은 그것을 직면하고 때로는 흔들리지 만, 다른 사람에게는 더 나은 것이 있다는 내부적 믿음으로.
당신의 정신 : 불편 함은 적이 아니며, 그것은 당신의 훈련 분야입니다.
2 회복, 추천 및 상승
푸시는 당신을 파괴하지 않고 당신을 형성합니다. 자기 불만에 퍼지는 대신, 당신은 깨지고 반영하고 묻습니다. 그것으로부터 무엇을 배울 수 있습니까? 이 일반적인 질문은 당신을 구별합니다. 실수가 디딤돌로 본다면 증상을 막지 마십시오.
당신의 정신 : 패배가 아닌 실패 응답.
3 프로처럼 경계를 보호합니다
당신은 당신의 에너지의 가치가있는 (아마도 어려운 방법)를 배웠습니다. 당신은 말하지 않습니다당신은 자신의 한계를 존중하기 때문에 당신은 무례한 원인이 아닙니다. 당신은 당신의 평화를 보호 한 것에 대해 사과하고 싶지 않습니다.
당신의 정신 : 경계는 벽이 아닙니다. 그들은 균형을 잡기위한 다리입니다.
4 당신은 담그는 대신 드라마를 통과합니다
가십, 갈등, 끝없는 정비, 당신은 선택했습니다. 다른 사람들이 혼돈으로 걸어 다니면 집중합니다. 당신은 당신이 시원하기 때문이 아닙니다. 왜냐하면 당신은 시간을 사용하여 불을 피우기보다는 문제를 해결하기 때문입니다.
당신의 정신 : 드라마를 배출하십시오. 연료 연료.
5. 당신은 비교없이 다른 사람들을 축하합니다
당신의 친구가 그들의 꿈의 일에 거의 착륙하지 않았습니까? 너 사실은 그들에게 행복합니다. 당신은 그들의 성공이 당신의 길을 빼앗아 가지 않는다는 것을 알고 있습니다. 사실, 당신은 그것이 당신에게 영감을주게합니다. 깊은 내부 신뢰가 필요합니다.
당신의 정신 : 그들의 승리는 내가 또한 가능할 수 있다는 증거입니다.
6 .. 당신은 스트레스를 기반으로합니다
인생의 속도가 높아지면 정신적으로 느립니다. 무서워하는 대신 질문을하고 호기심을 느끼고 문제를 작은 조각에 넣습니다. 그게 평화인가요? 이것은 속도의 탄력성입니다.
당신의 정신 : 압력은 약점이 아니라 에너지를 나타냅니다.
7. 규칙이 변경되면 유연합니다
모호성은 당신을 분쇄하지 않습니다. 계획이 양도되거나 불확실성이 있으면 동결되지 않습니다. 대신, 당신에게 적응하십시오. 당신은 변화를 위협보다 창의적인 도전으로 본다.
당신의 정신 : 확실하지 않은 경우 아무것도 불가능합니다.
8. 당신은 죄책감을 느끼지 않고 쉬십시오
그것을 무시하는 것이 종종 중요합니다. 당신은 더 이상 게으름을받는 휴식과 같지 않습니다. 당신은 번즈 아웃이 누구에게도 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 휴식, 연료 및 강력한 강력한 사람으로 돌아 오면 죄책감이 부착되지 않습니다.
당신의 정신 : 회복은 탄성의 일부입니다.
당신의 조용한 힘
정신 탄력성은 크거나 느리지 않습니다. 종종 혼란에 빠지거나 불타는 곳에서 쉬거나 포기하지 않는 것처럼 보입니다. 따라서이 몇 가지 징후를 자신에게 인식 할 수 있다면 축하하십시오.
인식하는 것과 같기 때문입니다. 탄력성이 많을수록 더 많이 증가합니다.
